Copyright 2019 - Custom text here
ukbinaryoptions.net/Finpari Bonus Codes

Treningi

Uwaga.

Najbliższy czwartek 28.03

– trening w ramach imprezy „Czwartki z mapą” – patrz regulamin imprezy tutaj.

Najbliższa niedziela 3.03

– zamiast treningu niedzielnego na naszych mapach, wyjazd w sobotę 2.03 na zawody regionalne Grand Prix Elbląga w bno

Wyjazd nastąpi autokarem w sobotę 2.03 o godz. 7.30 spod hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 6 (od ul. Żeromskiego) i o 7.40 z przystanku autobusowego naprzeciw Szkoły Podstawowej nr 4 (ul. Warszawska, koło Straży Miejskiej). Powrót w te same miejsca ok. godz. 13.30 – 14.00. Koszt wyjazdu 15 zł od osoby płatne w autokarze (na koszty dojazdu). Resztę pokrywa klub.

Proszę wszystkich do czwartku do godz. 20.30 o potwierdzenie na e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. uczestnictwa w wyjeździe. Rodzice najmłodszych zawodników będą mogli w nim uczestniczyć na tych samych zasadach co zawodnicy, pod warunkiem wolnych miejsc w autokarze (proszę o sprawdzenie wolnych miejsc w piątek po godz. 15.00 pod nr te. 500 1757 747)

Będzie to nasz trening sprawdzający na chipach.  w nowym terenie. Centrum zawodów – Elbląg, restauracja „Myśliwska”, ul. Marymoncka. Wszystkich zawodników pierwszy raz biorący udział w wyjeździe na zawody prosimy by pamiętali o zabraniu kompletu odzieży na zmianę po bieganiu.

Uczestnictwo w treningu wyjazdowym jest tak samo obowiązkowe jak uczestnictwo we wszystkich pozostałych zajęciach treningowych.

Plan treningów w czasie jesiennej części przygotowań do sezonu startowego 2019.

Zajęcia zorganizowane odbywać się będą we poniedziałki, czwartki i niedziele.

Treningi dla poszczególnych kategorii wiekowych zawodników, w okresie od 19 listopada 2018 do 15 marca 2019 odbywać się będą:

 

w każdy poniedziałek - zajęcia na hali:

Hala sportowa, Szkoła Podstawowa nr 4 w Kwidzynie, ul. Warszawska 13

17.30 -18.15zawodnicy z rocznika 2009 i młodsi

18.15 -19.15zawodnicy z roczników 2007 - 2008 i młodsi

19.15 -20.30zawodnicy z rocznika 2006 i starsi

 

w każdy czwartek (zajęcia w terenie, a w przypadku bardzo złej pogody mogą odbywać się na hali):

Hala Widowiskowo Sportowa KCSiR w Kwidzynie, ul. Wiejska 1A (wejście B)

(należy posiadać również kompas i latarkę czołową, przy bardzo deszczowej pogodzie należy posiadać sprzęt sportowy do zajęć zarówno na hali jak i w terenie, przy bardzo deszczowej pogodzie trening dla zawodników z roczników 2008 i starszych może być przeprowadzony na siłowni w Hali Widowiskowo - Sportowej (koszt 10 zł)

17.00 -18.00zawodnicy z rocznika 2009 i młodsi

18.00 -19.30zawodnicy z roczników 2007 - 2008 i młodsi

18.00 -19.30zawodnicy z rocznika 2006 i starsi

 

w każdą niedzielę (zajęcia w terenie, należy posiadać kompas)

Hala Widowiskowo Sportowa KCSiR w Kwidzynie, ul. Wiejska 1A (wejście B)

11.00 -12.30zawodnicy z rocznika 2009 i młodsi

11.00 -14.00zawodnicy z roczników 2007 - 2008 i młodsi

11.00 -14.00zawodnicy z rocznika 2006 i starsi

 

Uwaga! Godziny rozpoczęcia treningów są czasem wybiegnięcia lub wyjazdu spod Hali !!!

W pozostałe dni zajęcia treningowe indywidualnie ustalane bezpośrednio z trenerem

 

"Czwartki z mapą" !!!

Od 29 listopada 2018 roku do 16 maja 2019 roku UMKS organizował będzie zawody otwarte (zarówno dla zawodników UMKS jak i innych chętnych) pod nazwą "Czwartki z mapą". Zawody te odbywać się będą w terenie miejskim na mapach sprinterskich w każdy ostatni czwartek miesiąca w godz. 17.00 do 19.00.  jako uzupełnieniem czwartkowych treningów kondycyjnych ( zamiast treningów wg przedstawionego wyżej harmonogramu). Proszę pamiętać, że do startu w tych zawodach konieczne jest zgłoszenie się na e-mail podany w regulaminie.

Regulamin "Czwartków z mapą" znajdziecie tutaj

 

Serdecznie zapraszamy.

 

http://cal.worldofo.com/

http://sprint-camp.blogspot.no/2009/02/resultater.html

 

 

f t g m