Copyright 2022 - Custom text here
ukbinaryoptions.net/Finpari Bonus Codes

Treningi

Plan treningów w okresie przygotowawczym do sezonu 2022

(od 21.11.2021 r. do 10.03.2022 r.).

 

Wtorek (treningi na hali) – Hala Sportowa, ul. 11 listopada

17.15 – 18.15 – zawodnicy z rocznika 2012 i młodsi          (trener Dorota Redzińska)

18.15 – 19.15 – zawodnicy z rocznika 2009 – 2011             (trener Dorota Redzińska)

19.15 – 20.30 – zawodnicy z rocznika 2008 i starsi             (trener Przemysław Jędras)

 

Czwartek (treningi w terenie) – zbiórka szatnie na Hali Widowiskowo – Sportowej, ul. Wiejska 1A (wejście B)

17.30 – 18.45 – zawodnicy z rocznika 2012 i młodsi (trener Tomasz Muller) - UWAGA! Zmiana godzin treningu

17.30 – 18.45 – zawodnicy z rocznika 2009 – 2011 (trener Dorota Redzińska)

19.00 – 20.30 – zawodnicy z rocznika 2008 i starsi (trener Przemysław Jędras)

19.00 – 20.30 – zawodnicy z rocznika 2008 i starsi (trener Tomasz Muller)

 Po konsultacji z rodzicami od wtorku 18.01 zmieniamy godziny treningu dla KM10 z 16.30 na 17.30 - 18.45. Miejsce i trener bez zmian

 

Niedziela – zbiórka w terenie, każdorazowo w innym miejscu, informacje podawane będą na stronie klubu

11.00 – 12.00 – zawodnicy z naboru jesiennego 2021 (roczniki 2012 i młodsi - trener Tomasz Muller)

12.15 – 14.00 – wszyscy pozostali zawodnicy (trener Tomasz Muller, trener Przemysław Jędras)

Najbliższy niedzielny trening - 23.01.2022 - informacje wkrótce


Uwaga:

W celu zindywidualizowania zajęć z poszczególnymi zawodnikami istnieje możliwość zmiany godzin rozpoczęcia niedzielnych treningów dla niektórych z nich!  Każda taka sytuacja będzie indywidualnie uzgadniana przez trenerów z zainteresowanymi zawodnikami.

W pozostałe dni zawodnicy poszczególnych grup treningowych realizują indywidualne jednostki treningowe ustalone z treneramiprowadzącymi

 

Informacje dla nowych zawodników rozpoczynających przygodę z orientacją sportową dotyczące sprzętu podstawowego, niezbędnego do nauki biegu na orientację.

Do udziału w treningach na etapie początkowym potrzebne będą przede wszystkim 4 elementy:

Dres sportowy (najlepiej ze stojącycm kołnieżem chroniącym szyję)

Buty sportowe z protektorem

Latarka czołowa - przykładowe linki:

https://allegro.pl/oferta/akumulatorowa-latarka-czolowa-led-lampa-czolowka-10504542503   

https://allegro.pl/oferta/latarka-czolowa-led-lampa-czolowka-ladowarka-10956529610

Kompas kciukowy na prawy lub lewy kciuk - przykładowe linki:

http://www.zazu.com.pl/Products_bno.html#

https://allegro.pl/oferta/meteor-busola-kompas-kciukowy-lewy-kciuk-11242508518

https://www.decathlon.pl/p/kompas-na-prawy-kciuk-do-biegow-na-orientacje-racer-500/_/R-p-307349?mc=8552897

https://www.decathlon.pl/p/kompas-na-lewy-kciuk-do-biegu-na-orientacje-racer-500/_/R-p-303529?mc=8518778

 

Są to tylko przykładowe linki, jednak prosimy by każdy podjął indywidualną decyzję co do wyboru kupowanego wyposażenia.

Przychodząc na pierwsze zajęcia wymagane jest tylko, aby przyszły zawodnik dotarł na miejsce treningu z rodzicem lub opiekunem. W przypadku treningu na hali powinien posiadać strój sportowy na halę, a w przypadku treningów w terenie ubrany był na sportowo, odpowiednio do warunków atmosferycznych i najlepiej z latarką czołową.. Pozostałe elementy wyposażenia prosimy omówić z trenerami podczas zajęć.

 

 

f t g m