Copyright 2021 - Custom text here
ukbinaryoptions.net/Finpari Bonus Codes

Treningi

Plan treningów w czasie okresie pierwszej części sezonu startowego  sezonu 2021

(od 02.09.2021 do 31.10.2021).

Zajęcia zorganizowane odbywać się będą we wtorki, czwartki, niedziele

wtorek :

zajęcia kondycyjne w terenie z ewentualną możliwością wykorzystania mapy. Koodrynatorzy Przemysław Jędras i Tomasz Müller

Standardowo - Siedziba klubu, ul. Sportowa 6 (budynek KCSiR) - zawodnicy docierają w strojach sportowych przygotowani do zajęć

17.30 -18.30 –zawodnicy z rocznika 2009 i młodsi oraz zawodnicy nowi  (Grupa 1)

19.00 -20.30 – zawodnicy z roczników 2008 i starsi (Grupa 2)

Najjbliższy trening 19.10

Wszyscy zawodnicy oraz nowi kandydaci z naboru 2021- - treningi w standardowych godzinach -- zbiórka przy bramie stadionu KCSiR, ul. Sportowa 6 - GPS 53.720218, 18.934876.

 

środa:

opcjonalnie zajęcia teoretyczne  Koodrynatorzy Tomasz Müller i Przemysław Jędras

Siedziba klubu lub sala konferencyjna ul. Wiejska 1A lub siedziba klubu, ul. Sportowa 6 (budynek KCSiR) 

17.30 -18.15 –zawodnicy z rocznika 2009 i młodsi oraz zawodnicy nowi  (Grupa 1)

18.15 -19.15 – zawodnicy z roczników 2008 i starsi (Grupa 2)

Zajęcia odbywają się w niektóre środy, a zawodnicy są o nich wcześniej informaowani. Szczegóły i terminy tych zajęć będą podawane na bieżąco.

 

czwartek:

zajęcia kondycyjne w terenie z ewentualną możliwością wykorzystania mapy. Koordynatorzy Przemysław Jędras i Tomasz Müller

Standardowo - ze względu na wykorzystywanie różnych map, zbiórki odbywają się w różnych miejscach.Miejsca zbiórki podawane są w tym miejscu na bieżąco - zawodnicy docierają w strojach sportowych przygotowani do zajęć)

17.30 -18.30 – zawodnicy z rocznika 2009 i młodsi oraz zawodnicy nowi  (Grupa 1)

19.00 -20.30 – zawodnicy z roczników 2008 i starsi (Grupa 2)

Najjbliższy trening 21.10

Wszyscy zawodnicy oraz nowi kandydaci z naboru 2021  zbiórka na parkingu przy Arboretum na Miłosnej - GPS 53.706443, 18.958454

Trening z mapą. Ze względu na zapadający zmrok, wszystkie grupy wyjątkowo rozpoczynają trening o godz. 17.30

niedziela

treningi techniczne z mapą w terenie. Koordynatorzy Tomasz Müller i Przemysław Jędras przy współpracy z osobami odpowiedzialnymi, wskazanymi w harmonogramie w strefie klubowicza:

Standardowo - treningi każdorazowo odbywać się będą w innym terenie. Na trening niedzielny zawodnicy przyjeżdżają własnym transportem lub organizują się w grupach. Miejsce zbiórki i rozpoczęcia treningu podawane są w tabeli dotyczącej treningów niedzielnych w strefie klubowicza, a w tygodniu poprzedzającym trening, również w tym miejscu.

11.00 -12.00 – zawodnicy z rocznika 2011 i młodsi oraz zawodnicy nowi  (Grupa 1)

12.15 -14.00 – zawodnicy z roczników 2010 i starsi (Grupa2)

Najbliższy  "niedzielny" trening 17.10.2021 r. - punkt wydawania map - parking przy Leśniczówce Bogusz w Białkach GPS 53.679040, 18.915310

Trening w formie zorganizowanej jest odwołany. Nominowani zawodnicy z kategorii KM16+ wyjeżdżają na Mistrzostwa Polski w długodystansowym bno w Pułtusku. Pozostali zawodnicy (wszystkie gruy) przyjeżdżają na miejsce zbiórki na godz. 12.00 i odbierają mapy od p. Grzegorza Dronia oraz indywidualnie pokonują przygotowaną trasę. Wszyscy zawodnicy obowiązkowo zabierają zegarki z GPS. W niedzielę wieczorem wszyscy zawodnicy wrzucają w tym miejscu tracki ze swoimi przebiegami.

Mapy i tracki

KM10    -    KM12      -     KM14      -      KM16

Uwaga:

W celu zindywidualizowania zajęć z poszczególnymi zawodnikami istnieje możliwość zmiany godzin rozpoczęcia niedzielnych treningów dla niektórych z nich!  Każda taka sytuacja będzie indywidualnie uzgadniana przez trenerów z zainteresowanymi zawodnikami.

Część zawodników z kategorii KM14 i starszych będzie realizowała dodatkowe jednostki treningowe prowadzone i koordynowane przez trenera Przemysława Jędrasa (szczegóły w strefie klubowicza).

 

 

 

 

 

f t g m